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三种自制面膜帮你轻松祛痘

三种自制面膜帮你轻松祛痘进入青春期后痘痘就会不定时的造访，而且对它置之不理反而越发的嚣张，很多人都有脸颊长痘痘的阅历，满脸的青春痘也给我们的生活和工作带来很大的困扰，下面我们就来学习一下祛痘的方法。一、收缩毛孔真假问题1

现代白领养生经：可以选择性饮食

白领好多体征和疾病都与饮食不当有关，因而科学地偏食也能调整体征，减少某些疾病的发生，对养生不无益处。像以下几种情况就可以适当偏食。习惯性便秘、痔疮患者可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等，多吃含粗纤维的蔬菜，戒

手脚冰冷难入睡乃中医肢厥

近日，“手脚发凉，疼痛不适”的病人增多，多数人已延绵数年，气候转冷时发作，初时肢端发凉，麻痒如蚁行感，继而疼痛，入夜加剧，手如握冰，痛如针刺，需捂被窝中取暖，反复揉搓，稍能舒缓。辩证：这可归属于中医的“肢厥”范畴。肢厥又

秋季养阴润肺食物调补

在“秋风起，三蛇肥”的季节里，人们总觉得这是大量进补的时机，纷纷使用“鸡蛇褒”、“狗肉煲”、“龙虎凤”一类的补品。其实，这是一个进补的误区。早在2000多年前，在中医经典著作《黄帝内经》中便有“春夏养阳，秋冬养阴，以从其

手足搐搦症低血钙时，手足肌肉可发生紧张性痉挛。手腕部呈屈曲状，五指伸展，指掌关节屈曲，拇指内收靠近掌心，并与小拇指相对。如扎紧前臂，三五分钟后可诱发，称“缺钙束臂试验阳性”，有助于该病的诊断。鹰爪手手干瘦尖细，手指关

中药香薰功效：有的提神醒脑有的活血通经

我国以传统中药用于香薰由来已久，至少可以追溯到春秋时期。不同的香薰，或缓解疲劳、有助睡眠，或提神醒脑、美容养颜，都不同程度愉悦了我们的身心。　中药香薰大致分为两类，一类是用火的，包括蒸汽熏蒸、直接燃烧或将多种药物混合制

中医的养生理论和防病看法

“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而保持“身无奇痛，万物不失，生气不竭，精

巧用中药浮小麦止虚汗

一位中年顾客来药店买止汗药，说服过不少药，但就是不奏效。他看见笔者的胸卡上标示着“执业中医师”，就让我给他抓点中药调理调理。我一边询问一边寻思。中医云：“阴虚则热，阳虚则寒。”自汗和盗汗多以阴虚内热居多，昼不知不觉地出汗

不明之“痣”当心是癌找上门

作为皮肤癌的一种主要类型，基底细胞癌的危害不言而喻，如不及时治疗，有可能会危及生命。那么，如何及时发现、及时应对这种疾病呢？发现不明之“痣” 当心是癌找上门专家介绍，皮肤基底细胞癌又称基底细胞上皮瘤，是最常见的皮肤肿瘤，

号脉看病早上为佳

很多人都看过中医，大家看中医的时候一般都是在早上看，但是大部分人可能是为了排专家号才在早上看中医的。那么看中医什么时候看最好呢？其实，看中医最好的时间就是早上，因为我们去看中医时，一般医师都会给我们把脉，医师通过把脉可以

粗粮治病可笑吃多反得胃病

近年来不少养生书籍提倡公众多吃粗粮，多吃豆类、谷类，于是在市民中尤其是白领人群中掀起一波“粗粮运动”、“黑米运动”。然而昨天召开的一个消化疾病研讨会上，多位专家表示，“粗粮运动”其实是一个养生误区，吃过多粗粮，而没有与细

认清4大养生的误区

食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外

几个穴位按摩疗法去除胃病痛

国庆假期是人们出游和团聚的日子，亲朋好友在一起容易大吃大喝，由此会引发胃痛、消化不良等症。这里告诉你几个穴位按摩疗法，不吃药就能去除病痛。急性胃痛按梁丘。饮食不规律、过食生冷辛辣刺激的食物，都会引发

为什么早上诊脉好？

大家都知道，中医养生、中医治病把脉是第一步，第一步很重要，只有把握好了这第一步才能让医生更好的找准病因。想要更好的诊脉治病，对诊脉的时间也有要求，你知道什么时候诊脉最好吗？《黄帝内经》中讲，脉是气血运行的反映，诊脉不但要

安眠药七种人不宜服

导读：安眠药可以帮助失眠的人睡好觉，但是服用安眠药也是有禁忌的。以下七种人不宜服用安眠药：◆孕妇忌服安眠药。有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。◆哺乳期妇女。如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分

五谷养生：喝玉米汁效果好

玉米是我们很常见的一种农作物，里面含有丰富的营养和维生素，对人们的身体健康很有好处，很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等，就像玉米果汁对我们身体健康很有好处，那么我们该怎么办呢，下面小编就为大家详细介绍下。喝玉米汁有什幺样的

中医把脉能看出什么问题把脉时有哪些注意事项

中医看病也是很多患者的选择，因为中医能彻底根治，这也是很多慢性疾病患者选择的治疗方法。在生活中，大家进行中医看病的时候，会听到医生说，来伸一只胳膊给我，然后给你把脉，中医讲究望闻问切。从这种方式上先判断，看是哪方面的问题

茄子的做法与功效你知道哪些呢？

茄子是大家最常见的食物食材之一，小编就比较爱吃茄子。虽然茄子的营养价值比较高，可是对于上班族来说外面卖的茄子看起来都非常的油腻而且还不怎么好吃。今天小编给大家介绍一下茄子的功效。茄子的功效1.抗衰老茄子含有维生素E，有防

烦躁不安的治疗为心寻找一丝安宁

烦躁不安是指情绪异常，患者自觉心烦，或烦躁而有闷热的感觉、心神不定。心情不好、焦虑、工作或生活压力大等都能引起烦躁不安的心理，这种心理在压力越来越大的现代生活中愈发常见，是我们不能忽视一种常见形势。如果放任不管，会导致身

中药苦涩感如何缓解

好多人喝汤药时为了降低苦味而加一些糖，殊不知这样会影响药效。中医认为不同性味的中药具有不同的作用，如苦味药具有燥湿、泻火的作用，而甘味药具有补益、止痛的作用。如果服药时加糖，就改变了药液原来的药性。因此，如果觉得汤药太苦

治久咳名医验方2则

散寒化饮宣肺，小青龙汤能治久咳小青龙汤虽为临床常用之经方，但一般多用于慢性支气管炎属于外寒内饮者，鲜有用治一般外感咳嗽的。邢老师认为咳嗽（包括久咳）属于寒邪束肺，或寒饮内停者，均可大胆应用小青龙汤这样的峻剂，奏效甚捷。李

熬夜加班，受伤的是肝脏

熬夜、加班、开夜车看书对肝脏有危害肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。临床医学证明，除去遗传、

中医防治六原则

一.预防中医学历来就重视预防，早在《内经》中就提出了“治未病”的预防思想，强调“防患于未然”。《素问四气调神大论》说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬尤渴而穿井，斗而铸锥，不

你必犯的13个养生误区

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资

观舌苔然后确定宝宝饮食

家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。进入冬季，反复呼吸道感染的小病号，给家长带来很多麻烦。其实，饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢？家长如果能经常观察孩子舌

坐骨神经痛应该如何预防？

恢复煅炼硬板床休息，可坚持做床上体操。要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。在

面对小儿食积中药如何调理？

食积中医又称“积滞”，属于中医儿科学的特有病名。它包括现代医学的慢性消化不良、轻度营养不良等症，是多种因素引起的消化系统慢性功能紊乱。小儿食积，中医认为主要是由于过食油腻厚味的食品，聚积不化，气滞不行所致，也称为伤食、宿

大米配豆薯有助吸收营养

白花花的米饭你是不是已经看腻了？那就给它增加点颜色吧。红色的豆子、黑紫色的米、橙色的胡萝卜……只要掺进去，就会营养与“扮相”兼得。相比较小米、黑米、玉米等，大米中所含的维生素B1、B2，及钙、铁、锌等矿物质都偏低。如果能

大蒜最合理的吃法你了解吗？

大蒜具有提高机体免疫力、防癌治癌的作用。医学研究发现，大蒜中有一种含硫的成分，能够消除致癌物亚硝胺，故有防癌特别是防胃癌作用。当然，偶然一二次吃用大蒜没有抗癌效果。从动物实验推算，每天吃10克左右，长期坚持可能有效。这一

盘点女人脸色红润的“养血法”

女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女

狐臭患者别自卑中医治疗方法让你摆脱异味

狐臭患者的内心是自卑的，尤其是在夏天，他们因为身上的狐臭味，不敢与人靠太近，也害怕看到别人歧视的眼神，其实，狐臭只是因为你腋下的汗腺过于发达，并不是什么疑难杂症，通过中医治疗，也是完全可以治愈的，下面小编就来带大家了解一

花菜堪比穷人的医生

【如何选购】选购菜花时，主要注意三条：一是花球的成熟度，以花球周边未散开的为好；二是花球的洁白度，以花球洁白、无异色、无毛花为佳品；三是花球坚实，无虫咬、机械伤，不腐烂的。此外，还可挑选花球带有两层不黄不烂青叶的菜花。【

夏天怎么科学坐月子

怎样才能在夏季坐好月子呢？夏天坐月子饮食11个注意事项红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。月子如何吃？1、适当饮

中医预防癌症有哪些方法

说到癌症，想必人人都是惧怕的，但是现如今癌症的发病率却也是非常高的。据调查报告显示，中国患癌症的概率大约在百分之二十二左右，可见癌症的疾病已经是非常多的。所以在生活中，防癌就显得至关重要，那么如何防癌呢？下面小编介绍中医

清代养生家养生十忌忌早起科头子时房事

徐文是清代的养生家，著有《寿世传真》，这一本书中提到了养生＆ldquo；十忌＆rdquo；，这些养生禁忌都是我们日常生活中的一些注意事项，下面我们一起来看看吧。1、忌早起科头＆ldquo；科头＆rdquo；即不戴帽子。早

针灸减肥 5个误区

误区一效果每日可见小敏和阿Ling相伴到医院针灸减肥，半个月下来，阿Ling减了6斤，小敏却只减了2斤不到，小敏纳闷了，针灸减肥怎么对自己没有效果？医生答：减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越

秋冬食补要“少辣多酸”

冬天人们爱吃火锅，尤其是麻辣的。但是因为秋冬是一个收敛的季节，辛辣食物是发的，如果此时再频繁吃辛辣的食物，容易引起身体燥热，上火、便秘、脸上长痘。另外辛辣食物入肺，容易伤肺，秋冬干燥本身对肺就不好。所以说虽然有“秋冬进补

健康就是粗粮为主薯类为副

把粗粮豆类做成美食主食不妨换成用粗粮和豆类制作的各种点心小吃，如芝麻紫米粥、桂花红豆粥、八宝粥、豌豆糕、豆面糕、绿豆面条、糯玉米、牛奶鸡蛋豆粉小窝头等，它们可以提供更多的膳食纤维，还能延缓血糖上升，减少脂肪的吸收。需要注

眼睛全身疲劳的“发源地”

提出这个说法的是针灸界泰斗程莘农院士的两名弟子，北京同仁医院主任医师杨威和中国中医科学院王宏才博士。眼睛发酸、累等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受，特别是长时间看电脑、书或电视的人，时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、

偏方：“姜丝可乐”治疗流感？

假如是得了风冷感冒，则患者会觉得全身怕冷、流涕，且舌苔淡白，感冒进程中不出汗。而风热患者往往会有发热、出汗的症状，还会感到喉咙痛，且流黄涕、大便干结。此类病人建议选用辛凉的药物泡水喝，如菊花、金银花、板蓝根等冲水喝，或者

怎样从笑容观察病情

正常人的笑，是心情愉快的表露。医学家们发现，许多长寿的人都有一个共同的特点：爱笑。我国的老寿星就是一副笑容可掬的形象。然而，笑容中也可能藏匿着某种疾病的蛛丝马迹。医学上称这种与疾病相伴随的笑为”病理性的笑”。老年人在罹患

男人要如何避免衰老

男性40-50岁时期最令人头痛的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因。它会逐步损伤人体血管，甚至眼部，那时想要挽回视力已经晚了。所以，这一年龄段的人，应定期去医院眼科作检查。如果直系亲属中有糖尿病患者，那么你也有

宝宝咳嗽了怎么办?

中医认为，咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一，但自古就有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”之说，指出咳嗽不仅为肺脏疾病的表现，其他器官有病累及肺时，也可发出咳嗽。咳嗽发生的原因，有外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽多因风、寒、

“泄”也是养生

补可养生，多知常行；“泄”亦养生，鲜知少行。医学专家集医理及实践之经验，认为有生理、心理和生理心理交融之“泄”。生理之“泄”打喷嚏、流眼泪、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼气、大小便等均是，体内毒素、细菌、病毒等有害物质，皆可由此

注重心理养生谨记有八戒

宽容是心理养生的调节阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛

中医放血治腰扭伤

腰部扭伤，疼痛难忍，不妨试试中医放血疗法，有缓解腰颈椎疼痛的作用。人们在运动、体力劳动和日常家务中，因外力撞击或腰部用力不当等因素，常导致急性腰扭伤。一般西医常规治疗是口服止痛药，理疗和休息、制动，中医也大多数是加服活血

中医说延缓衰老从补肾开始

补肾食疗方母鸡炖牛尾［原料］牛尾500克，母鸡肉300克，鸡汤1 000毫升，葱、姜、料酒、花椒、猪油、盐、味精适量。［功效］补肝肾，强筋骨，填精血。［应用］适用于肾阳虚损、肝血不足所致的体弱无力、腰膝酸软、筋骨虚弱、阳

打嗝不止怎么办快速止嗝按压4大养生穴

很多时候我们会莫名其妙打嗝，比如吃饭后、学习或上班中打隔，不仅影响他人，还影响到自身形象。如何快速止嗝呢？试试穴位按摩吧!下面凤凰中医为您介绍有止嗝功效的4大养生穴。内关穴止嗝的时候可以在内关穴的部位用手指掐按住，内关穴

藿香佩兰　同中有异合用功倍

藿香辛，微温。归脾、胃、肺经。《名医别录》：“疗风水毒肿，去恶气，疗霍乱，心痛。”《本草图经》：“治脾胃吐逆，为最要之药。”《珍珠囊》：“补卫气，益胃气，进饮食，又治吐逆霍乱。”功能芳香化浊，开胃止呕，发表解暑。主治湿浊

论古今医德发展

纵观中国古代众多著名医家，之所以在医药学的不同领域取得突出的成就，从不同的方面对祖国医药学做出了自己的贡献，丰富、发展和完善了中国医药学体系而成为医药学大家，我们可以发现，虽然他们生活在不同的时代，有着不同的个人经历，但

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